Preparamos uma lista com os principais benefícios do óleo de coco, que com certeza é a opção mais saudável: O óleo de coco, azeite de coco ou manteiga de coco é um óleo vegetal que contém cerca de 90%
Quantas vezes devo mastigar?
A recomendação dos especialistas é que cada porção de alimento seja mastigada cerca de 30 a 50 vezes, dependendo de sua consistência. “No caso de alimentos muito sólidos, principalmente carnes b
